レシピ集
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副菜
(6/6)
かぼちゃサラダ
風邪を予防するレシピ
一人分(55.5kcal)
チンして混ぜるだけなので、とっても簡単!
材料(2人分)
分量
かぼちゃ
140g(皮なし)
アーモンド
10粒(12g)
りんご
20g
作り方
1.
皮をむいてスライスしたかぼちゃを、やわらかくなるまでレンジでチンする。
2.
やわらかくなったかぼちゃをつぶす。
3.
りんごは5mm角くらいに切り、アーモンドは砕いておく。
4.
かぼちゃが冷めたら、りんごとアーモンドを混ぜて、できあがり。
by
ヨシノマサエ
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