なぜビューティー＆ヘルシー食が大切なの？

私たちの体は全て食べものからできています。つまり、キレイになりたいのであれば、良い食材を選んで食べることが大切なのです。
心とカラダをバランス良く保てば、毎日の生活が楽しくなります。
食生活を見直し、美しいからだをデザインしましょう。

貧血や冷え性にサヨナラ！健康なカラダを維持するには？

厚生労働省研究班（研究班主任：高橋孝喜東大医学部教授）による約１１万3000人分の健康診断データの分析では、食事の鉄分不足などが原因で、40代（41～50歳）の女性の7人に1人、30代の女性も10人に1人が貧血との結果がでています。潜在性鉄欠乏性貧血も含めれば、その割合はさらに高まります。
女性特有の貧血や、その他冷え性などを改善するためには、その人に合った食生活と運動が必要です。無理のない、持続可能な方法で、健康な体を手に入れて、毎日を楽しく過ごしましょう！

カラダと心を美しくするダイエット

無理なダイエットでやせたとしても、貧血や月経不順になってしまっては本末転倒です。適切な食生活と、適度な運動で、理想のカラダを手に入れましょう！

“地産地消”でヘルシー＆ビューティーをつくる

鮮度の良いものはシンプルな調理と味付けで美味しく食べることが可能です。
自らの五感をフル活動させ、安全で安心できる食材を選んで食べましょう。

過去の講演実績

1. LOHAS－WORLD　SPRING　「選んで食べよう」
2. 某レストランにて食育セミナー　「花粉症に負けない身体を作ろう！」
3. からだイキイキ健康セミナー　「元気・やる気は食事が決めて！～賢く選んでおいしく食べよう～」

他多数

講演・セミナー・指導テーマ

1. ビューティー食
2. 元気・やる気は食事が決めて！～賢く選んでおいしく食べよう～
3. 心とカラダのデザイン食！
4. 脱メタボ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その他、お気軽にお問い合わせください。

メディア掲載（抜粋） 最新のメディア情報はこちら

1. 引き締まった体を手に入れたい！／へるすあっぷ21　2006年7月号
2. “キレイにやせる”ためのダイエット栄養学講座／Yogini別冊ヨガで美しく　 2006年 vol.3
3. 運動サポート飲料19本　いつ飲む？どう飲む？／美人計画　2007年11月号
4. 玄米・豆・ごまでからだの中から健康に！／玄米・豆・ごまをおいしく食べる本（(株)枻出版）
5. こんな時はこれを食べる。正しい3大栄養素摂取講座／
   Tarzan特別編集　太らない食べ方　完全BOOK　2009年6月
6. 「お太りさま」習慣チェックしてみない！？／non-no　2010年2・3月号

他多数